Regelmässige Meditationspraxis senkt den Stress, schenkt dir tiefe Ruhe und mehr Gelassenheit im Alltag. Die ständig kreisende Gedankentätigkeit wird unterbrochen, was zu mehr Konzentration, Fokus und Klarheit führt. Alle Körpersysteme beruhigen und harmonisieren sich.
Ziel: Körper, Geist und Seele verbinden sich. Du bist mental stark, konzentriert, gelassen und ruhig.
Meditation heisst nicht, stundenlang zu sitzen. Schon eine tägliche Praxis von 10 Minuten bringt viel Veränderung in deinem Leben mit sich. Viele chronische Krankheiten haben ihre Wurzeln in unserem Stress, den wir täglich erleben und dem Druck, den wir uns aufsetzen oder dem wir ausgesetzt sind. Mit Meditation können wir grundlegend uns und unser Leben verändern, was eine Veränderung auch in unserer Lebensweise und unserem Denken bewirkt. Wir beginnen ruhiger und gelassener auf Situationen zu reagieren, nehmen unsere Herzensbedürfnisse wahr und beginnen danach zu leben, was uns Freude und Gesundheit schenkt.
Meditation ist so wertvoll wie Gold. - Amma